职场-望江县长岭镇庆兵饭店余庆兵

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人民币对美元汇率中间价报6.8925元上调20个基点

中新网6月10日电据中国外汇交易中心网站消息，6月10日人民币对美元汇率中间价为6.8925元，上调20个基点。中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2019年6月10日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币

办公室白领生活常识大揭秘

经常出入办公室的MM们难免比较注重自己的着装，但并不是一切美丽的东西都会给我们带来健康。很多白领的穿着都是在束缚着最自然的自己，让身体透不过气来，毛孔容易堵塞。要知道，人要漂亮的同时，还要健康。甚至，健康显得更加重要。揭

白领缓解压力的具体措施(2)

6、随它去辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。

6招解决上班族冬日起床难

冬季对于上班族来说最困难莫过于早晨起床了，每天早晨要离开温暖的被窝是件非常痛苦的事情。网友们“发明”的一系列无痛起床法，喜欢赖床的朋友们不妨试试。＞＞＞工作疲惫做这7件事试试招数一：闹不停法提前一个小时开始闹，每5分钟闹

应聘文员有哪些面试技巧？应聘文员的注意事项

文员虽是企业的基础岗位，却也担当着公司门面的一个角色，所以文员招聘筛选，也是HR的重点工作，应聘文员岗位，求职者要知道的面试技巧有哪些呢？掌握一定的技巧，对文员面试将大有裨益。应聘文员有哪些面试技巧？应聘文员的注意事项应

女人用餐注意什么？女士用餐礼仪八个“不”

用餐时经常会遇到食物塞进牙缝、不小心掉下刀叉，甚至在菜肴中见到＆ldquo；异物＆rdquo；等既普遍又尴尬的情况。倘若处理不当便会予人没有礼貌的感觉，更糟糕的会影响别人的食欲。要化险为夷，处理得体，便应留意用餐礼仪的八

职场禁忌：永远不要爱上你的老板！

职场禁忌：永远不要爱上你的老板！永远不要爱上你的老板！她去应聘一个秘书的工作，对方问：＆ldquo；你喜欢怎样的老板？＆rdquo；她顺口答：＆ldquo；老板不是被喜欢的，他是付你工资、你得替他工作的那个人。所以，喜欢

求职面试题职业顾问帮您剖析完美答案

你经历过“惊心动魄”的面试场面吧，你曾为自己回答的不够完美，因而与心仪的企业失之交臂而懊恼过吧？在面试前先了解、练习对几个很难的问题进行回答，会帮助你对其他问题的回答做准备。你如何选择自己的职业？分析思路：这个问题是为了

上班族抗疲劳食疗秘方

随着生活节奏加快，其劳动强度和精神压力容易使人感到疲劳。即使七天长假过后，很多人上班后依然觉得很“累”。中国中医研究院广安门医院食疗部主任王宜推荐五种食疗方法来缓解疲劳。上班忙碌的人快来看看吧！1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁

教师职业病有哪些

下肢静脉曲张教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。腿部肿胀，下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团，皮肤发紫，特别是踝和小腿内侧更为严重。此外，还可出现皮疹和瘙痒感，严重时可导致

白领女性经常腰痛帮你揪出六大元凶

　长期久坐的上班族因为每天都坐在电脑前，久坐少动，不良生活方式，使很多人出现腰疼、颈椎病的症状。小编认为腰痛受姿势的影响很大，因此要了解腰痛的原因及应对策略，才能预防或减少腰痛发作的次数。那么腰痛是什么原因引起？工作与日

办公室白领必知保健小常识

一、用脑过度医学专家指出：从事紧张的脑力劳动时，大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多，达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等，严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱。二、长时间

白领“换草”大攻略(3)

要有再接再厉的准备现代剩女斗士的恋爱信条是：1.先广撒网，再重点培养。2.绝不凑合。在这么严格的指导方针下，爱情没有那么容易在一次换草行动中取得丰收，随缘的你需要多次机会。所以，不要因一次换草行动的不如意而灰心，为了将来

保持良好小习惯让你做健康白领

大多数坐办公室的人总是有这样那样的健康问题，长时间坐着让身体承受过大的压力，其实办公室保健方法可以很简单。办公室保健方法：1、喝健康的水有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”

办公室保电脑族的视力保护方法

1、距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。2、注视屏幕一小时后要休息5分钟，望望远处，转动眼球，眨眨眼。3、把屏幕亮度调整到不使眼疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能

白云山还可以这么玩！

白云山为南粤名山之一，自古就有“羊城第一秀”之称。提到白云山，广州人最熟悉不过了

午睡睡不着怎么办白领午睡不当更疲累

很多人都会在午饭之后困倦不堪，趴在桌子上很快就可以进入梦乡。但是，这种午睡方式是十分危险的。短短十多分钟的时间久可以让你下午的容颜焕发，不再为困顿不堪的精神而发愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得当不但达不到预期的效果，反

在办公室最讨人嫌的举动

在办公室最讨人嫌的举动在办公室最讨人嫌的举动最近，英国发布了一项很有趣的职场调查。这项1000多名白领参与的调查显示，吃异味重的食物、说话声音太大、身上带有烟味等坏习惯，会影响办公室的人际关系。报告显示，男女员工对同事不

八招缓解办公室综合症(6)

在三角式的基础上，慢慢转身至后方，双手姿势交换。2、眼睛看向手指尖方向，保持呼吸5-10次。换方向进行，各做2次。功效：同三角式。另外，它还可增加腰部旋转的灵活性。四、坐椅前倾式

职场切忌咆哮初入职场要淡定

职场切忌咆哮初入职场要淡定职场切忌咆哮初入职场要淡定大学生的求职咆哮＆mdash；＆mdash；切忌！笔者了解到，今年校园招聘中＆ldquo；咆哮求职＆rdquo；现象相比往年尤显突出。比如在求职信中大量采用感叹号的句

求职博弈：面试成功率100%

求职指南、面试宝典、应聘手册……到任何一个书店去转转，总能发现一两本这样的书，有关面试应聘的包装技巧实在太多，既让应聘者眼花缭乱、无所适从，也让人事经理头疼，总担心会被应聘者的包装所蒙骗。东方控股集团有限公司人力资源部高

电脑族喝绿茶有什么好处长期对着电脑喝什么茶好

现在人工学习离不开电脑，但长期面对电脑容易引起一系列健康问题。绿茶的保健效果很好，电脑族喝绿茶有什么好处呢？长期对着电脑喝什么茶好？健康之家的小编详细介绍。电脑族喝绿茶有什么好处1、醒来:绿茶中的咖啡因有促进人体中枢神经

盘点失败能给你带来的积极影响

盘点失败能给你带来的积极影响盘点失败能给你带来的积极影响1、奋斗目标更为明晰。通常来说，失败可能是激情减少所导致的结果，这时遇到失败不仅可以重新审视自己，还能再次设定目标，让自己有限的激情释放在更为重要的事情上。2、发现

盘点最适合女性的职业

盘点最适合女性的职业盘点最适合女性的职业一、人力资源在国外，没有行政经一职，只有人事经理，专门管理公司的行政事务、人事安排、职工考核培训，建立公司人事制度、利益分配制度等，权利自是一人之下万人之上。国内随着体制改革和经济

职场女性如何化妆教你打造职场女性的完美妆容

整理了一篇职场女性如何化妆教你打造职场女性的完美妆容，很多时候身体的疲劳会影响日常的上班，所以对于上班族来说养生保健是少不了的，这样能够更好的保持我们的身体健康，相信职场女性如何化妆教你打造职场女性的完美妆容这篇文章

职场人士如何克服周一综合症？

职场人士如何克服周一综合症？生活中很多职场白领都要面对一种情绪：周一综合症。如果想要摆脱周一的低潮情绪，我们需要从周日就开始着手。因为周一不想上班的念头，一般是在前一天就开始酝酿了。面对周一又要上班了，因此感到十分难受也

微信朋友圈里什么人会被屏蔽？

微信＆ldquo；朋友圈＆rdquo；在我们生活中扮演着越来越重要的角色，面对朋友圈纷繁琐碎的小红点，您最讨厌什么内容，又会屏蔽谁呢？某论坛做了一个在线调查，发广告者、陌生人、领导被545名网友票选为最想屏蔽前三位。微信

颈椎病有哪些症状颈椎病的治疗方法

工薪阶层如何预防颈椎病？随着计算机办公室的普及，很多上班族每天坐的时间越来越长，很多上班族都得了颈椎病。工薪阶层如何预防颈椎病？请阅读以下内容。办公室工作人员如何预防颈椎病1、办公室工作人员首先在坐姿上尽量保持自然的端座

物以类聚如何保持友谊

物以类聚如何保持友谊好朋友是人生中的桥梁＆mdash；＆mdash；连接着过去，通向未来，是让你在一个彻底疯狂的世界里保持清醒的关键。在我们十几二十来岁的时候，友谊意味着一切。它决定了我们是什么样的人，会做什么，会买什

都市上班族睡前1分钟肌肤减压法(5)

原因此时的肌肤正像一个营养过剩的孩子，如果你再给他添加更多的营养，只会让他因此患上更多其他疾病。这时候应该做的只是给它基本的维持生命的营养就足够了。具体方法1、彻底洁面后，使用含有玻尿酸、胶原蛋白等能够保湿补水的产品。

在职场如何提升自己的人际

在职场如何提升自己的人际在职场如何提升自己的人际尊重他人隐私在一个文明的环境里，每个人都应该尊重别人的隐私。窥探别人的隐私向来被人是个人素质低下、没有修养的行为。也许有许多情况是在无意间发生的，比如，你偶尔发现了一个好朋

人际交往的三大定律

人际交往的三大定律人际交往的三大定律定律一：＆ldquo；每一个人都比你累＆rdquo；它的核心是这样两点，一是在于你能否体谅到，别人的劳动是一种辛苦；二是你能否理解别人对你的态度。比如夫妻之间，同样是下班之后，丈夫往往

教师“忙里偷闲”的健身法

弹脑：据《当代健康报》报道，端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下可解除疲劳、防头晕耳聋。　练眼：批改作业是教师每天必须的工作，应当每隔半小时，远望

给领导送了两万块钱没给办事，为什么给领导送礼不办事

在职场中，和领导关系的好坏，往往决定了你的前途发展。小李，进公司已经3年了，跟领导的关系一般，一直得不到重用。前不久领导父亲过60大寿，小李觉得送钱少了不合适，送多了领导跟我又不熟，肯定不收，还是买点礼物送过去吧。这天，

5分钟手操与鼠标手再见

终日面对电脑的白领工作者有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。我们给大家介绍一些动作，这些动作主要训练腕部力

办公室健身法：悬空椅子蹲马步是最有效的方法之一

很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。办公室瘦身可帮助上班族在职尝家庭或旅途随时随地健身。新潮方便而又有效的小方法，让你在办公室忙里偷闲健身减肥!1、“商务飞行”。有效训练伏案一族的腿部和腰部肌肉。

三款药膳粥助你告别酒渣鼻

酒渣鼻俗称“红鼻子”，是螨虫侵入鼻部的毛囊和皮脂腺中引起的。现推荐几则行之有效的药粥疗法：芦根竹茹粥：取鲜芦根150克，竹茹20克，粳米60克。将芦根、竹茹用布包好同粳米煮粥，每日服2次，半个月为1疗程。适用于酒渣鼻红斑

上班犯困怎么办

有不少人在上班的时候精神状态非常差,总是想要打瞌睡。此时,应该通过一些合理的方式进行改善,才能防止犯困之后降低工作效率。那么上班犯困怎么办呢？1、嚼薄荷糖刺激精神吃一片口香糖或者薄荷糖,无疑有助于提神醒脑,当然最好是挑选

管理者不妨与员工一起游戏中进取

管理者不妨与员工一起游戏中进取管理者不妨与员工一起游戏中进取心理游戏其实是一个很宽泛的范畴，凡是能让参与者的心灵从中获益的活动都可以称其为心理游戏，当然，我们这里介绍的几个小游戏都是心理专家精心设计的，看似简单，却回味无

成功社交先得掌握别人的内心

当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢？是他们自己！把这几个词从你的词典中剔除出去――＆ldquo；我，我自己，我的＆rdquo；。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它――＆ldqu

面试之道：自如应对财务部与人事部的面试

当你准备应聘财务部门职位的时候，可能会先后接受财务部和人事部的面试。在这两个面试过程中，你既要与人事专员交流，又要面对未来的上司。你是否了解这两部分面试的特点，并能够适时调整面试策略？ACCA（特许公认会计师公会）的专家

被男上司邀约怎么办？

被男上司邀约怎么办？被男上司邀约怎么办？找一个借口婉拒即使你无真正的理由，也要找一个借口如家人＆ldquo；生病＆rdquo；等婉拒他，如他仍不死心，那就对他说＆ldquo；改天吧＆rdquo；，以免令他难堪。一般聪明人

人际交往中的九个禁忌

人际交往中的九个禁忌1、进出不互相告知你有事要外出一会儿，或者请假不上班，虽然批准请假的是领导，但你最好要同办公室里的同事说一声。即使你临时出去半个小时，也要与同事打个招呼。这样，倘若领导或熟人来找，也可以让同事有个交待

想和上司提升职？做好这些准备再开口！

想和上司提升职？做好这些准备再开口！想和上司提升职做好这些准备再开口要了解大环境，可依循4步骤：步骤1、衡量老板失去你之后的＆ldquo；痛苦指数＆rdquo；公司经营若能持续向上，谈加薪的可行性自然大增。不过，你还得分

上班族的简单养生方法是什么？ 5个小妙招教你

现在的年轻人很多都不懂得如何照顾好自己，更不知道要怎样养生，学会养生可以让我们的身体保持健康，少出现疾病，很多人都会说我还年轻，没有疾病。但是很多疾病并不是一触即发的，都是长期积累下来的。现在不生病并不代表之后或者老了也

与人交往谈天少用10个词

应该。“应该”给人不容置疑的强迫感。因此，无论对自己提要求还是与他人谈话，最好用一些缓和的语言替代它，比如“我建议”、“我觉得”等。一定。“我一定要去”、“你一定得答应我”……这样的措辞不仅生硬，而且会让人觉得你的欲望非

职场新人如何应对你的老板？

职场新人如何应对你的老板？职场新人如何应对你的老板？空降一个新老板，最郁闷的恐怕就是原来最有希望升职接班的那个人。好不容易指望着媳妇熬成婆，不料前进路上迎头一盆冷水。心里委屈大了，很难像以往一样为公司效忠。应对策略：1、

不要做职场上的这几类“植物人”

不要做职场上的这几类＆ldquo；植物人＆rdquo；不要做职场上的这几类＆ldquo；植物人＆rdquo；每个公司都有自己的企业文化，不论你是否喜欢这些文化，它都是客观存在的。特别是新员工，一定要留意公司的企业文化，积

最适合30岁左右职场女性的香水推荐

职场可以说是说是一个特殊的社会场所。从化妆、服装到香水和往常不同。香水可以说是工作场所的第二张名片。对于工作场所的女性来说，香水对女性的气质品味尤为重要。让我们看看最适合30岁左右工作场所女性的8种香水。推荐8种最适合3

遇到老板愤怒和焦虑时如何应付

遇到老板愤怒和焦虑时如何应付遇到老板愤怒和焦虑时如何应付焦虑June发现老板最近总是有点慌慌张张，显得很焦虑的样子。原来公司的竞争对手最近一直在挖公司墙脚，试图把公司的核心客户拉走。公司是做贸易的，没有自己的工厂，靠的就

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